El control de tus emociones

Escuela para padres

¿Qué es la inteligencia emocional?

Es la capacidad de adaptación y de supervivencia; Gardner, Stenberg, Goleman  y Salovey investigadores de la Universidad de Yale han encontrado que el razonamiento, las habilidades, destrezas, capacidades, memoria, cálculo, etc.; son elementos que no implican tener éxito en la vida.

 

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Muchos de nosotros buscamos obtener éxito en la vida y no sabemos de qué forma obtenerlo; estos dos investigadores han identificado la manera por medio de alguna INTELIGENCIA EMOCIONAL ELEVADA.

El manejo adecuado de las emociones es la forma correcta para alcanzar metas que día a día nos proponemos y es debido a la adaptación de los ambientes en los que nos desenvolvemos, las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales o de uno mismo.

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¿Cómo utilizar las emociones?

 

Aplicando la emoción correcta en el momento correcto.

Muchas veces solemos utilizar de manera inadecuada nuestras emociones en los momentos inadecuados; en la medida en que nuestras emociones entorpecen nuestra capacidad de pensar, de relacionarnos con los demás, de resolver problemas, de planificar, desarrollar habilidades, etc.; limitan nuestro desempeño en la vida… Sino controlas tu actitud, ella controlará tu vida.

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Para que nuestras emociones sean inteligentes debemos desarrollar:

 

  • Habilidades de inteligencia emocional intrapersonal (Autorregulación, autoconocimiento y autoconciencia)

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  • Habilidades de inteligencia emocional interpersonal (Empatía, asertividad y socialización)

 

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